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歯にいい食べ物 リンゴ編

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「1日1個のリンゴは医者知らず」と言われるほどリンゴは健康に対する優れたさまざまな効果があると言われていますが、歯にもとてもいいんです!!
まさに「1日1個のリンゴは歯医者知らず』なんです。

まずリンゴには歯のエナメル質を強くするのに必要なビタミンAが豊富です。
その上アップルポリフェノールが含まれており、殺菌作用や感染予防にもなります。
またリンゴに含まれるリンゴ酸はコーヒーや赤ワイン等による色素沈着や歯の黄ばみを浮かして落としてくれる作用があります。
またかじることによって、リンゴの食物繊維歯の表面の汚れを落とし、よく噛むことで唾液が出やすくなります。

とはいってもリンゴには糖分が多く含まれていますから、
食べたら歯みがきは忘れずに!!そして・・・


エミデンタルクリニックにて定期健診にご来院下さいね^^
スタッフ一同お待ちしております♪

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